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Arrêter de fumer grace au biorythme

biorythme arreter de fumerArrêtez de fumer !

Combien de personnes tentent chaque jour de se lancer dans cette bataille, et, comme vous le savez cela ne s'improvise pas.
Pour combattre une dépendance à la nicotine il faut avoir une volonté solide! Mais une solution existe parmi d'autres, et elle vaut bien la peine d'être essayée. Prendre en compte vos biorythmes vous aidera à vaincre votre dépendance à la cigarette.
Attendez un jour critique:
L'importance du cycle émotionnel est cruciale, vous devez fumer votre dernière cigarette quand votre cycle émotionnel est aux plus bas c'est le moment... Ce cycle réapparaîtra dans deux semaines. Ce répit est à mettre à profit, car, au bout de ces deux semaines, votre vulnérabilité émotionnelle provoquera des tentations et des découragements.
Le lendemain, arrêtez de fumer ! Ici commence la bataille: objectif une journée, puis deux, puis une semaine puis une autre, vous attaquerez votre cycle émotionnel critique après 15 jours d'arrêt le cycle critique ne dure pas, pas d'inquiétude logiquement la bataille est gagnée.
L'arrêt de la cigarette provoque une envie de plus de nourriture et de boisson c'est bien connu on prend toujours un peu de poids.
Pas d'inquiétude non plus, ayez une alimentation équilibrée et faites un peu de sport.

Pour les fringales n'oubliez pas les fruits







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